Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.2 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillets trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Διατροφή ανά 2 portions

Θερμίδες 938 kcal / 3920 kJ

Πρωτεΐνη 79 g

Λιπαρά 39 g

Υδατάνθρακες 55 g

Φυτικές ίνες 28 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 394 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef tacos

Beef tacos

25 Min

Creamy chicken curry and rice

Creamy chicken curry and rice

45 Min

Chunky bolognese

Chunky bolognese

50 Min

Creamy coconut chicken curry (TM6)

Creamy coconut chicken curry (TM6)

30 Min

Kid-friendly butter chicken

Kid-friendly butter chicken

35 Min

Chicken teriyaki

Chicken teriyaki

20 Min

Chinese-style chicken

Chinese-style chicken

25 Min

Curried sausages

Curried sausages

40 Min

Shepherd's pie

Shepherd's pie

55 Min

Beef stroganoff

Beef stroganoff

35 Min

Sticky sesame chicken

Sticky sesame chicken

40 Min

Thai green chicken curry

Thai green chicken curry

30 Min

Εμφάνιση όλων