Brown rice salad

Brown rice salad

4.3 127 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

brown rice
400 g
water
900 g
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces
800 g
roasted cashews
50 g
roasted almonds
50 g
olive oil
30 - 50 g
soy sauce or tamari
50 g
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)
80 g
canned tuna drained
95 g
fresh dill leaves only, to taste
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste
4 sprigs
fresh coriander leaves only, to taste
4 sprigs
ground black pepper to taste
1 pinch
sea salt to taste
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 674.1 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 2070.8 kJ / 493.1 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 57.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rice salad with warm mustard dressing

1ωρ. 40 λεπτ.

Pork and prawn dumplings

55 λεπτ.

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40 λεπτ.

Mexican corn salad

25 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

35 λεπτ.

Greek cabbage salad

5 λεπτ.

Thai beef salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 λεπτ.

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30 λεπτ.

Watermelon and salmon ceviche stack

25 λεπτ.

Quinoa tabouli

12ωρ. 40 λεπτ.

Lu ji chi (braised chicken wings)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων