Συσκευές & Αξεσουάρ
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
400 g de zanahorias
-
1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
-
½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
60 g de nueces en mitades
-
35 g de aceite de oliva
-
40 g de puerro en rodajas
-
200 g de ramilletes de brócoli
-
3 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 diente de ajo
-
40 g de vino blanco seco
-
90 g de caldo de verduras
-
75 g de nata (35% de grasa)
-
½ cucharadita de nuez moscada molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
880.4 mg
Πρωτεΐνη
9.9 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
28.8 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.2 g
Υδατάνθρακες
23.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Accesorio Cortador+ de Thermomix®
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Rápido y fácil
40 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ωρ.
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)
50 λεπτ.
Huevos al pesto
20 λεπτ.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 λεπτ.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1ωρ.
Pastel de patata con kale
1ωρ. 40 λεπτ.
Tarta flambeada con espirales de verduras
1ωρ. 10 λεπτ.
Crumble estilo indio
1ωρ.
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 λεπτ.
Ñoquis con Camembert y uvas
1ωρ. 10 λεπτ.
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 λεπτ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.