
Συσκευές & Αξεσουάρ
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de zanahorias400 g
-
calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades1
-
manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos½
Salsa de brócoli
-
de queso parmesano en trozos40 g
-
de nueces peladas60 g
-
de aceite de oliva35 g
-
de puerro en rodajas40 g
-
de ramilletes de brócoli200 g
-
de sal3 pellizcos
-
de pimienta molida1 pellizco
-
diente de ajo1
-
de vino blanco seco40 g
-
de caldo de verduras90 g
-
de nata (35% de grasa)75 g
-
de nuez moscada molida½ cucharadita
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
380 kcal /
1590 kJ
Πρωτεΐνη
9.9 g
Λιπαρά
28.8 g
Υδατάνθρακες
23.5 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.2 g
Νάτριο
880.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Accesorio Cortador+ de Thermomix®
70 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

Rápido y fácil
40 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Crumble de almedras y verduras
1 Std.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Acelgas en adobillo
40 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min