Zuppa di verdure con involtini di sogliola

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

4.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Involtini di sogliola
  • filetti di sogliola
    8
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di succo di limone, spremuto fresco
    30 g
  • di sale
    1 pizzico
Zuppa di verdure
  • spicchio di aglio
    1
  • di cipollotti a pezzi
    60 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, broccoli, foglie di cavolo e spinaci)
    500 g
  • di acqua
    600 - 700 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaio

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 306.3 kcal / 1281.3 kJ
Πρωτεΐνη 38.6 g
Λιπαρά 13.7 g
Υδατάνθρακες 7.7 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 465.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων