Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.5 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di pane bianco in cassetta
    60 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di sale
    1 pizzico
  • di zenzero in polvere (προαιρετικό πεδίο)
    2 pizzichi
  • di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
    500 g
  • di formaggio fresco spalmabile
    40 g
  • olio per frittura
  • uovo
    1
  • di pangrattato
    80 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 265.8 kcal / 1112 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 6.5 g
Υδατάνθρακες 26.7 g
Φυτικές ίνες 0.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g
Νάτριο 477.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων