
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de pistachos pelados120 g
-
de romero seco desmenuzado1 cucharadita
-
de piel de limón rallada2 cucharaditas
-
de pan del día anterior en trozos100 g
-
de miel30 g
-
de mostaza de Dijon30 g
-
huevos batidos1 - 2
-
de filetes de pechuga de pollo salpimentados500 g
-
de harina de trigo2 - 3 cucharadas
-
de cebolla en trozos40 g
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva30 g
-
de aceite para freír200 - 300 g
-
de caldo de pollo150 g
-
de nata150 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de ramilletes de brócoli pequeños300 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
745 kcal /
3119 kJ
Πρωτεΐνη
41.8 g
Λιπαρά
47.4 g
Υδατάνθρακες
41.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.9 g
Νάτριο
422.5 mg
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