Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 porcję
Υλικά
-
100 g wody
-
¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 g kaszy kuskus
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
60 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego, podzielonego na kawałki
-
80 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
sól do smaku
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
563.3 kcal /
2356.7 kJ
Πρωτεΐνη
18.4 g
Λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
45.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
194.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sałatka z ciecierzycy
25 λεπτ.
Hummus z zielonego groszku
40 λεπτ.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1ωρ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1ωρ. 30 λεπτ.
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 λεπτ.
Sałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2ωρ. 15 λεπτ.
Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi
1ωρ. 50 λεπτ.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 λεπτ.
Paszteciki śródziemnomorskie
50 λεπτ.