
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Pudim de carne
-
cebola cortada ao meio75 g
-
dentes de alho2
-
aipo cortado em pedaços (2 cm)100 g
-
cenoura cortada em pedaços (2 cm)100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
carne de vaca picada600 g
-
ovo1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
Arroz de couve-flor, cogumelos e feijão-verde
-
cebola cortada ao meio200 g
-
azeite mais 4 c. de sopa p/ temperar20 g
-
manteiga30 g
-
caldo de carne caseiro10 g
-
água200 g
-
cogumelos Paris cortados em fatias300 g
-
mostarda30 g
-
sumo de limão1 c. chá de
-
couve-flor, só os raminhos600 g
-
feijão-verde redondo300 g
-
vinagre de vinho tinto1 c. sopa de
-
Sal q.b.
-
pimenta preta1 pitada de
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
460.1 kcal /
1924.8 kJ
Πρωτεΐνη
25.2 g
Λιπαρά
33.2 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.2 g
Νάτριο
696.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Visita pós-venda: Menu completo
1h
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50min
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1h
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30min
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30min
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
30min
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Pas d’évaluation
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
45min
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1h