Warm satay bowl

Warm satay bowl

4.1 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

cauliflower cut into florets, reserving the smaller, more tender leaves.
400 g
sea salt to season
ground black pepper to season
red onion cut into halves
1
garlic cloves
4
fresh red chilli cut into halves and deseeded (if preferred), plus extra sliced to garnish
1
coconut oil
10 g
tri-colour quinoa rinsed
190 g
coconut cream
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
water
300 g
tamari (see Tips)
25 g
crunchy peanut butter (see Tips)
50 g
green beans cut into thirds
300 g
lime juice, freshly squeezed to taste

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 816.4 kcal / 3415.7 kJ

Πρωτεΐνη 29.8 g

Λιπαρά 36.8 g

Υδατάνθρακες 100.6 g

Φυτικές ίνες 17.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Νάτριο 806.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sam Wood 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mushroom risotto (TM6)

Mushroom risotto (TM6)

30 λεπτ.

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 λεπτ.

Broccoli and three cheese pasta bake

Broccoli and three cheese pasta bake

40 λεπτ.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 λεπτ.

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

1ωρ.

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 λεπτ.

Crispy Korean tofu

Crispy Korean tofu

1ωρ. 20 λεπτ.

Palak paneer

Palak paneer

45 λεπτ.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 λεπτ.

Mexican stack

Mexican stack

45 λεπτ.

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 λεπτ.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων