Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

12 fatias

Υλικά

sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de gergelim branco cru
10 g
sementes de chia
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
5 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
13 g
água q. b. para pincelar

Διατροφή ανά 1 fatia

Θερμίδες 289.1 kcal / 1209.4 kJ

Πρωτεΐνη 8.3 g

Λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 423.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Café da Manhã 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Batido detox

Batido detox

10 λεπτ.

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 λεπτ.

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 λεπτ.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 λεπτ.

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1ωρ. 45 λεπτ.

Concentrado de café

Concentrado de café

12ωρ.

Rabanadas a vapor

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8ωρ.

Batido energético

Batido energético

10 λεπτ.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Καμία βαθμολογία

Bolo de maçã integral

Bolo de maçã integral

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων