Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

12 fatias

Υλικά

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 fatia

Νάτριο 423.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Café da Manhã 10 Συνταγές
Διεθνώς

Seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos

1ωρ. 45 λεπτ.

Ovos tingidos de laranja

55 λεπτ.

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 λεπτ.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 λεπτ.

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Pão integral com tomilho-limão

2ωρ. 35 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados

1ωρ.

Ovos tingidos de azul claro

55 λεπτ.

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 λεπτ.

Bebida de amendoim com panquecas

8ωρ. 55 λεπτ.

Ovos tingidos de amarelo

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων