Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

12 fatias

Υλικά

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 fatia

Νάτριο 423.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1209.4 kJ / 289.1 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Café da Manhã 10 Συνταγές
Διεθνώς

Seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 λεπτ.

Crepes com queijo e molho de morango

1ωρ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 λεπτ.

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1ωρ. 30 λεπτ.

Panquecas sem glúten

Καμία βαθμολογία

Iogurte líquido de flocos

Καμία βαθμολογία

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων