Chinese-style chicken

Chinese-style chicken

4.4 315 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 portions

Υλικά

medium grain rice
350 g
water
1000 g
salt
1 tsp
brown onion cut into slices
½
carrot cut into slices
1
red capsicum cut into slices
1
broccoli broken into florets
150 g
snow peas trimmed
200 g
chicken breast or thigh, cut into thin strips (5 mm thickness)
300 g
olive oil
20 g
fresh ginger peeled
10 g
garlic cloves
2
soy sauce or tamari
90 g
honey
80 g
cornflour
3 tsp
rice wine vinegar
40 g
sesame seeds to garnish
spring onions/shallots sliced, to garnish

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 425.6 kcal / 1780.6 kJ

Πρωτεΐνη 17.9 g

Λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 68 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 1269.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Complete layered meals 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sticky meatball subs

Sticky meatball subs

1 Std.

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

45 Min

Chinese pork with vegetables

Chinese pork with vegetables

1 Std. 20 Min

Beef, ale and dumpling stew

Beef, ale and dumpling stew

2 Std. 55 Min

Spicy chicken with fragrant coconut rice

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1 Std. 45 Min

Beef and feta koftas

Beef and feta koftas

Keine Bewertungen

Quick pulled pork in beer sauce

Quick pulled pork in beer sauce

35 Min

Layered chicken dinner

Layered chicken dinner

1 Std. 45 Min

Meatballs with white wine mushroom sauce

Meatballs with white wine mushroom sauce

35 Min

Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

20 Min

Southern-style chilli with cornbread

Southern-style chilli with cornbread

2 Std. 55 Min

High protein chicken parmi hot pocket

High protein chicken parmi hot pocket

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων