
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate4 - 5 rametti
-
spicchio di aglio1
-
di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)2 - 3 pezzi
-
di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
-
di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)500 g
-
di acqua1200 g
-
di chicchi di quinoa150 g
-
di pomodori datterino a metà200 g
-
di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)150 g
-
di pinoli20 g
-
di pepe bianco macinato1 pizzico
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
541.3 kcal /
2264.3 kJ
Πρωτεΐνη
30.8 g
Λιπαρά
33.9 g
Υδατάνθρακες
28.1 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Νάτριο
710.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Pausa pranzo
49 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 λεπτ.
Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada
30 λεπτ.
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 λεπτ.
Riso spagnolo al salmone
Καμία βαθμολογία
Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto
Καμία βαθμολογία
Cozze alla marinara
30 λεπτ.
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 λεπτ.
Spaghetti integrali con salmone all'arancia e funghi
50 λεπτ.
Salmone in crosta con verdurine e salsa al limone
1ωρ.
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze
30 λεπτ.
Baccalà alla Vizcaina (baccalà basco)
1ωρ. 30 λεπτ.
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 λεπτ.