
Συσκευές & Αξεσουάρ
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
400 g młodych marchewek nieobranych, pokrojonych 5 cm kawałki
-
1550 g wody
-
30 g oleju
-
250 g ryżu jaśminowego
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
150 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
10 g cukru
-
30 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (ok. 5 x 0,5 cm)
-
50 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g orzechów nerkowca prażonych, solonych
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
762.5 mg
Πρωτεΐνη
20.5 g
Θερμίδες
3159.9 kJ /
755.2 kcal
Λιπαρά
38.9 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.9 g
Υδατάνθρακες
88.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ SEZONOWO - LATO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMinicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2ωρ. 5 λεπτ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Omlet grecki
35 λεπτ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Placek z hummusem z cieciorki
20 λεπτ.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 λεπτ.
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 λεπτ.
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1ωρ. 5 λεπτ.