Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

3.0 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignon en quartiers
100 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive
3 c. à soupe
bulbes de fenouil en quartiers
2
poivron rouge en lamelles
1
de persil frais équeuté, et un peu pour la finition
1 bouquet
citron jaune le zeste et le jus
1
de curry en poudre
2 c. à café
de cumin en poudre
1 c. à café
d'eau
800 g
du sel
du poivre moulu
de courgettes en fines rondelles
400 g
pavés de cabillaud, sans peau
2
pavés de saumon frais
2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 265 kcal / 1105 kJ

Πρωτεΐνη 23 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 8 g

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