Pumpkin-Spice Porridge

Pumpkin-Spice Porridge

4.0 62 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
2 Portionen

Υλικά

  • Hokkaido-Kürbis in Stücken
    100 g
  • Haferflocken, zart
    80 g
  • Haferdrink
    200 g
  • Wasser
    250 g
  • brauner Zucker
    25 g
  • Rosinen
    20 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Ingwer, getrocknet, gemahlen
    1 Prise
  • Muskat, gerieben
    1 Prise
  • Piment, gemahlen
    1 Prise
  • Nelken, gemahlen
    1 Prise
  • Kürbiskerne (προαιρετικό πεδίο)
    2 EL
  • Honig (προαιρετικό πεδίο) zum Servieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 32 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1239 kJ / 296 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων