Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignon en quartiers
100 g
gousses d'ail
3
de tomates en morceaux
150 g
de paprika doux
1 c. à café
de gingembre en poudre
½ c. à café
de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe
de coriandre fraîche ciselée
1 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de lentilles vertes sèches
250 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
d'eau
1000 g
de fleurettes de brocoli
250 g
de fèves surgelées
250 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 381 kcal / 1601 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 Min

Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs

1 Std. 15 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 Min

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

3 Std. 10 Min

Hachis de légumes au boulgour

Hachis de légumes au boulgour

1 Std. 15 Min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 Min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1 Std. 30 Min

Palak paneer au fromage

Palak paneer au fromage

30 Min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 Min

Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 Std. 20 Min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 Min

Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

35 Min

Εμφάνιση όλων