
Συσκευές & Αξεσουάρ
Piano marinado em chá com legumes e arroz
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
água mais 3 c. de sopa p/ misturar1500 g
-
açúcar100 g
-
sal mais 1 c. de chá p/ temperar30 g
-
pimenta preta em grão1 c. sopa de
-
folhas de louro3
-
chá preto2 saquetas de
-
piano de porco1000 g
-
arroz basmati200 g
-
mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)400 g
-
amido de milho3 c. chá de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
1033.6 kcal /
4324.5 kJ
Πρωτεΐνη
45.3 g
Λιπαρά
59.3 g
Υδατάνθρακες
77.3 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
19 g
Νάτριο
3923.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Movember
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrepes com frango
1ωρ. 35 λεπτ.
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
50 λεπτ.
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1ωρ.
Salada de beringela e lentilhas
40 λεπτ.
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55 λεπτ.
Bacalhau da alentejana
50 λεπτ.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1ωρ.
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 λεπτ.
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1ωρ.
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ.