Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
486.2 kcal /
2034.2 kJ
Πρωτεΐνη
17.2 g
Λιπαρά
25.6 g
Υδατάνθρακες
51.5 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Νάτριο
1365.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 λεπτ.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 λεπτ.
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2ωρ. 10 λεπτ.
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 λεπτ.
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 λεπτ.
Curry z warzywami
1ωρ. 25 λεπτ.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 λεπτ.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 λεπτ.