
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z soczewicy i kurczaka
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g oleju
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
500 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
496.4 kcal /
2077.1 kJ
Πρωτεΐνη
34.5 g
Λιπαρά
25.1 g
Υδατάνθρακες
35.6 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Νάτριο
672.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem
1ωρ. 30 λεπτ.
Sałatka szwedzka
3ωρ. 40 λεπτ.
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 λεπτ.
Sałatka z indykiem i awokado
35 λεπτ.
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 λεπτ.
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 λεπτ.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 λεπτ.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 λεπτ.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.