Sałatka z soczewicy i kurczaka

Sałatka z soczewicy i kurczaka

3.8 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
100 g
oleju
5 g
curry, mielonego
½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki
pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki
wody
500 g
zielonej soczewicy, suszonej
40 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
120 g
orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
15 g
15 g migdałów, ze skórką, (patrz wskazówka)
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
liście bazylii, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 496.4 kcal / 2077.1 kJ

Πρωτεΐνη 34.5 g

Λιπαρά 25.1 g

Υδατάνθρακες 35.6 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Νάτριο 672.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2ωρ.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 λεπτ.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ωρ. 15 λεπτ.

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1ωρ.

Sushi donuty

Sushi donuty

1ωρ. 45 λεπτ.

Szparagi w tempurze z serowym fondue

Szparagi w tempurze z serowym fondue

45 λεπτ.

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων