Sałatka z soczewicy i kurczaka

Sałatka z soczewicy i kurczaka

3.8 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1 porcja

Υλικά

  • 100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 5 g oleju
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 500 g wody
  • 40 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 15 g orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
    15 g migdałów, ze skórką, (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 496.4 kcal / 2077.1 kJ
Πρωτεΐνη 34.5 g
Λιπαρά 25.1 g
Υδατάνθρακες 35.6 g
Φυτικές ίνες 8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g
Νάτριο 672.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων