Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
45 g ryżu brązowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g wody
-
140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego140 g bobu, świeżego
-
1 łyżka pestek dyni (10 g)
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
428.3 kcal /
1792.1 kJ
Πρωτεΐνη
15.2 g
Λιπαρά
16.7 g
Υδατάνθρακες
62.2 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Νάτριο
2574.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Omlet z jarmużem
35 min
Ratatouille z bobem
1 godz.
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)
45 min
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45 min
Wytrawne racuchy z grzybami
40 min