Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

4.4 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Dip kolendrowy
  • kolendry, świeżej liści, łodyg i korzeni, pokrojonych na 2-3 cm kawałki (ok. 2 pęczki, patrz wskazówka)
    50 g
  • zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    5 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • jogurtu greckiego
    50 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¼ łyżeczki
Cebulowe racuszki (bhajis)
  • cebuli przekrojonej na pół
    300 g
  • zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½ - 1
  • liści kolendry, świeżych
    5 g
  • mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka i wariant)
    100 g
  • proszku do pieczenia
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • czarnej gorczycy (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka
  • nasion kozieradki (προαιρετικό πεδίο) mielonych
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • wody
    100 g
  • olej rzepakowy do głębokiego smażenia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 188.7 kcal / 789.3 kJ
Πρωτεΐνη 9.7 g
Λιπαρά 4.2 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g
Νάτριο 659.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων