
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
150 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus 1 łyżka
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego plus 1 łyżeczka
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g octu ryżowego
-
25 g sosu sojowego
-
100 g sałaty lodowej
-
200 g ogórka
-
50 g marchewki
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. ryżowego, z tapioki
-
woda do namoczenia makaronu
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
422.8 kcal /
1769 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
62.3 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1171.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

MISKI MOCY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPodhalańskie moskole
1 Std.
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 Min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 Min
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 Min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 Std. 45 Min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 Std. 20 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 Min