
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
150 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus 1 łyżka
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego plus 1 łyżeczka
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g octu ryżowego
-
25 g sosu sojowego
-
100 g sałaty lodowej
-
200 g ogórka
-
50 g marchewki
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. ryżowego, z tapioki
-
woda do namoczenia makaronu
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
422.8 kcal /
1769 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
62.3 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1171.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

MISKI MOCY
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Dal makhani
13 Std. 20 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 Min
Tofu tikka masala
55 Min
Wegańskie leczo z kurkami
40 Min
Ratatouille z bobem
1 Std.