Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • de pelón sin carozo
    200 g
  • de aceite de oliva
    100 g
  • de vinagre de vino blanco
    50 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • pimienta molida
    ¼ cucharadita
  • de rúcula solamente las hojas
    80 g
  • de escarola en trozos
    1
    1 de lechuga iceberg
  • pera en rebanadas
    1
  • de almendras laminadas
    50 g
  • de queso parmesano rallado o en láminas
    30 g
  • de arándanos rojos deshidratados opcional
    30 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 381 kcal / 1600 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 34 g
Υδατάνθρακες 14 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων