Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.6 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
    800 g
  • citron jaune non traité
    1
  • filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)
    4
    4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • de sel
    ½ c. à café
  • de persil frais effeuillé
    20 g
  • gousses d'ail
    4
  • de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
    100 g
  • de piment de Cayenne en poudre (προαιρετικό πεδίο)
    ½ c. à café
  • d'eau
    500 g
  • persil frais pour la garniture

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 485.3 kcal / 2030.4 kJ
Πρωτεΐνη 36.6 g
Λιπαρά 28.4 g
Υδατάνθρακες 22.6 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g
Νάτριο 469.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων