Flamiche sans pâte au tofu fumé

Flamiche sans pâte au tofu fumé

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'emmental en morceaux
60 g
de poireaux en tronçons
300 g
de beurre en morceaux
20 g
œufs
2
de lait d'avoine
200 g
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
2 pincées
de tofu fumé en dés
200 g
huile d'olive pour le moule

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 233.1 kcal / 975.3 kJ

Πρωτεΐνη 13.2 g

Λιπαρά 13.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Νάτριο 657.6 mg

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