Meatball-Sandwiches

Meatball-Sandwiches

3.3 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Pinienkerne
20 g
Parmesan in Stücken
30 g
Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
10 g
Hackfleisch, gemischt
400 g
Ei
1
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)
30 g
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
1 ¼ TL
Zwiebel halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote (προαιρετικό πεδίο) nach Wunsch entkernt
1
passierte Tomaten, aus der Dose
500 g
Tomatenmark
40 g
Olivenöl
50 g
Crema di Balsamico
5 g
Baguettes
2
Rucola
30 g
Büffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben
250 g
250 g Mozzarella, abgetropft, in Scheiben

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 817 mg

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 1938 kJ / 463 kcal

Λιπαρά 34 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wir gehen raus! 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 λεπτ.

Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge

20 λεπτ.

Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)

Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)

5ωρ. 20 λεπτ.

Granola-Clusters

Granola-Clusters

50 λεπτ.

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

5 λεπτ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Blaubeerkonfitüre

Blaubeerkonfitüre

45 λεπτ.

Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

10 λεπτ.

Mango-Joghurt

Mango-Joghurt

13ωρ. 15 λεπτ.

Granola

Granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8ωρ. 20 λεπτ.

Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων