Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
296.3 mg
Πρωτεΐνη
7.3 g
Θερμίδες
1212.6 kJ /
289.8 kcal
Λιπαρά
11.8 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
40.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Bento z pandami
1h
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Musli
5min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30min
Pudding chia z matchą i owocami
30min
Upiększające smoothie truskawkowe
5min
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min