Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

3.7 63 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Marynata z tofu
  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
    300 g
  • oleju sezamowego
    20 g
  • sosu sojowego jasnego
    20 g
Curry
  • ryżu czerwonego
    150 g
  • cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
    60 - 80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    400 g
  • oleju sezamowego
    10 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    5 g
  • nasion kardamonu
    6
  • octu ryżowego
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    3 łyżki
  • miodu wielokwiatowego, płynnego
    1 łyżka
  • brązowego cukru
    2 łyżki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • soli
    ½ łyżeczki
  • ziaren sezamu do dekoracji
    3 łyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 265 kcal / 1113 kJ
Πρωτεΐνη 10.5 g
Λιπαρά 12.5 g
Υδατάνθρακες 33.3 g
Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων