Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

4.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 porcje

Υλικά

Seitan

100 g orzechów włoskich, łuskanych połówek
2 ząbki czosnku
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g sosu sojowego jasnego
1 łyżeczka soli
1100 g wody
350 g witalnego glutenu pszennego

Sos pomarańczowy

2 pomarańcze ekologiczne (ok. 600 g)
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
15 g brązowego cukru
20 g octu jabłkowego
4 łyżki sosu sojowego jasnego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki ziaren sezamu, białego
olej sezamowy do smażenia seitana

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 20.9 g

Θερμίδες 3178 kJ / 759 kcal

Λιπαρά 34.6 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Υδατάνθρακες 100.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

APETYT NA WEGE 66 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 Min

Tagliatelle z pesto z bobu

30 Min

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1 Std. 15 Min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 Std. 35 Min

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 Std. 5 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 Min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Tarta z sałatką jarzynową

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων