Συσκευές & Αξεσουάρ
Seitan z sosem pomarańczowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porcje
Υλικά
Seitan
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych połówek
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g sosu sojowego jasnego
-
1 łyżeczka soli
-
1100 g wody
-
350 g witalnego glutenu pszennego
Sos pomarańczowy
-
2 pomarańcze ekologiczne (ok. 600 g)
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
15 g brązowego cukru
-
20 g octu jabłkowego
-
4 łyżki sosu sojowego jasnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
olej sezamowy do smażenia seitana
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
3178 kJ /
759 kcal
Λιπαρά
34.6 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Υδατάνθρακες
100.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Kalarepa à la ryba po grecku
50 λεπτ.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 λεπτ.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 λεπτ.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 λεπτ.
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Marokański kuskus z warzywami
50 λεπτ.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ωρ. 45 λεπτ.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 λεπτ.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 λεπτ.