
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pęczotto z dynią i kurkami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia dyni
-
600 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
oliwa z oliwek do skropienia dyni
-
1 łyżeczka tymianku, świeżego tylko liście, drobno pokrojonego
-
pieprz czarny, mielony do przyprawienia dyni
-
400 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm kostkę
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
394 kcal /
1649.5 kJ
Πρωτεΐνη
7.5 g
Λιπαρά
18.5 g
Υδατάνθρακες
58.8 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Νάτριο
996 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Z DYNIĄ
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 λεπτ.
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą
1ωρ. 10 λεπτ.
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 λεπτ.
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1ωρ. 20 λεπτ.
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2ωρ. 10 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 λεπτ.
Wegetariańskie chili
1ωρ. 5 λεπτ.
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 λεπτ.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 λεπτ.