Massada de garoupa

Massada de garoupa

4.2 110 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

hortelã mais q.b. p/ temperar
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
vinho branco
30 g
folha de louro
1
tomate em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
pimento verde cortado em tiras
100 g
orégãos
1 c. chá de
sal
2 c. chá de
água
850 g
massa tipo cotovelo
350 g
garoupa (4 postas aprox.)
780 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 859.6 mg

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1769.3 kJ / 422.9 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 50.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Família Baltazar 17 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conchas recheadas com frango

1ωρ. 15 λεπτ.

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1ωρ.

Mac and cheese

45 λεπτ.

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Arroz de camarão cantonês

50 λεπτ.

Massa cremosa de pistácio

35 λεπτ.

Tagliatelle de peru carilado

50 λεπτ.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 λεπτ.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 λεπτ.

Arroz de pescada com alho-francês

35 λεπτ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων