Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Massada de garoupa
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
hortelã mais q.b. p/ temperar15 g
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
vinho branco30 g
-
folha de louro1
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras100 g
-
pimento verde cortado em tiras100 g
-
orégãos1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
água850 g
-
massa tipo cotovelo350 g
-
garoupa (4 postas aprox.)780 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
859.6 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
1769.3 kJ /
422.9 kcal
Λιπαρά
8.2 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
50.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risoto de bacalhau
50min
Arroz de lingueirão
2h 35min
Salada de arroz com camarão e legumes
30min
Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
55min
Salada de penne com pepino e atum
50min
Esparguete preto com lulas de conserva
30min
Risoto de abóbora, caril e camarão
1h 20min
Lasanha de ricota e beringela a vapor
1h 25min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Arroz de favas e enchidos
40min
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35min