Soufflé de espinacas y dos quesos

Soufflé de espinacas y dos quesos

4.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

mantequilla salada para untar
claras de huevo
4
de queso parmesano en trozos
30 g
de mantequilla salada
20 g
de hojas de espinaca frescas
200 g
de queso de cabra fresco
40 g
de queso quark
200 g
de maicena
15 g
de sal
2 pellizcos
de pimienta molida
2 pellizcos
de albahaca fresca
6 hojas
yemas de huevo
4

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 233 kcal / 971 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina Vegetariana 14 Συνταγές
Ισπανία

Cocina Vegetariana 14 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.

Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha

Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha

30 Min

Ensalada de betabel

Ensalada de betabel

1 Std. 10 Min

Croquetas de jamón serrano

Croquetas de jamón serrano

10 Std.

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

5 Min

Boquerones fritos al limón

Boquerones fritos al limón

1 Std. 45 Min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 Min

Mejillones al curry

Mejillones al curry

30 Min

Boquerones en vinagre

Boquerones en vinagre

48 Std.

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30 Min

Ensalada de piña, jícama y chile de árbol seco

Ensalada de piña, jícama y chile de árbol seco

10 Min

Croquetas de mejillones

Croquetas de mejillones

9 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων