Graupenrisotto mediterran

Graupenrisotto mediterran

3.8 393 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Schalotten (ca. 70 g)
4
Olivenöl
30 g
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft
250 g
trockener Weißwein vegan
100 g
Wasser heiß
750 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan
Salz
½ TL
weißer Pfeffer
2 Prisen
Thymian, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)
¾ TL
Pinienkerne
40 g
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp
400 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)
5
weißes Mandelmus
60 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 517 kcal / 2159 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 52 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegan! 11 Συνταγές
Γερμανία

Vegan! 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille-Lasagne

Ratatouille-Lasagne

1ωρ. 30 λεπτ.

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 λεπτ.

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55 λεπτ.

Sellerie-Cordon-Bleu

Sellerie-Cordon-Bleu

1ωρ.

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

45 λεπτ.

Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat

35 λεπτ.

Pad Thai

Pad Thai

40 λεπτ.

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25 λεπτ.

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

45 λεπτ.

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

30 λεπτ.

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 λεπτ.

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων