Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.1 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
200 g
mąki pszennej
4 łyżki
4 łyżki mąki ryżowej
ząbki czosnku
4
kolendry, świeżej tylko liście
10 g
papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki
soli plus dodatkowo 1 szczypta
1 łyżeczka
kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka
słonecznika łuskanego
3 łyżki
suchych drożdży
1 łyżeczka
10 g drożdży świeżych, pokruszonych
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
5 łyżek
pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
250 g
pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
250 g
czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
100 g
musztardy
1 łyżeczka
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
20 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 732.7 kcal / 3065.6 kJ

Πρωτεΐνη 25.8 g

Λιπαρά 41.8 g

Υδατάνθρακες 73.4 g

Φυτικές ίνες 16.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Νάτριο 1499.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

BEZ LAKTOZY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2 godz.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 godz. 15 min

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 min

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1 godz.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 min

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1 godz.

Sushi donuty

Sushi donuty

1 godz. 45 min

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2 godz. 30 min

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

Empanadas z topinamburem i serem cheddar

1 godz. 30 min

Topinambur po prowansalsku

Topinambur po prowansalsku

50 min

Εμφάνιση όλων