Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście4 gałązki
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
oregano, suszonego1 szczypta
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
wody700 g
-
komosy ryżowej (quinoa)80 g
-
batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę200 g
-
jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę200 g
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
487.4 kcal /
2039.4 kJ
Πρωτεΐνη
8.9 g
Λιπαρά
22.6 g
Υδατάνθρακες
62.4 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Νάτριο
1566.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sałatki na cały rok
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 λεπτ.
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 λεπτ.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 λεπτ.
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 λεπτ.
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 λεπτ.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20 λεπτ.
Pyry z gzikiem
1ωρ.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 λεπτ.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.