Συσκευές & Αξεσουάρ
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
531.9 mg
Πρωτεΐνη
13.5 g
Θερμίδες
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Λιπαρά
70.2 g
Φυτικές ίνες
11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.1 g
Υδατάνθρακες
38 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Szybkie obiady VI
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPodhalańskie moskole
1 h
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Pęczotto z pomidorami
50 min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 h 40 min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1 h
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Zielona zupa minestrone
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min