
Συσκευές & Αξεσουάρ
Patates douces rôties avec 3 dips
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)1100 - 1200 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de paprika1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
Le dip à la crème
-
de ciboules grossièrement hachées20 g
-
de cornichons égouttés, coupés en morceaux35 g
-
de crème fraîche150 g
-
de jus de citron1 c. à café
-
de sel¼ c. à café
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
Le dip à la mangue et au piment
-
de piment séché en flocons½ c. à café
-
de mangue coupée en morceaux200 g
-
gousse d'ail1
-
de curry en poudre½ c. à café
-
de vinaigre balsamique (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 c. à café
Le dip aux haricots noirs
-
gousses d'ail2
-
d'oignon rouge coupé en deux50 g
-
de feuilles de coriandre fraîche5 g
-
de haricots rouges en conserve égouttés150 g
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
piments jalapeño frais (προαιρετικό πεδίο) épépinés et coupés en morceaux1 - 2
-
de sel¼ c. à café
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
477.5 kcal /
1997.9 kJ
Πρωτεΐνη
10.1 g
Λιπαρά
16.2 g
Υδατάνθρακες
78 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.5 g
Νάτριο
1055.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks sains et gourmands
8 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuinoasotto
35 λεπτ.
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 λεπτ.
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 λεπτ.
Soufflé de pommes de terre au cheddar
1ωρ. 45 λεπτ.
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1ωρ.
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 λεπτ.
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1ωρ. 5 λεπτ.
Poivrons farcis
1ωρ.
Galettes aux champignons et crème de soja
1ωρ. 30 λεπτ.
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 λεπτ.
Flan de petits pois et sauce au fromage
45 λεπτ.
Dahl de pois cassés à la patate douce
13ωρ. 25 λεπτ.