
Συσκευές & Αξεσουάρ
Patates douces rôties avec 3 dips
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (προαιρετικό πεδίο)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (προαιρετικό πεδίο) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1055.9 mg
Πρωτεΐνη
10.1 g
Θερμίδες
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Λιπαρά
16.2 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.5 g
Υδατάνθρακες
78 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks sains et gourmands
8 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMijoté de lentilles et légumes verts
55 Min
Œufs cocote à l'oseille
40 Min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 Min
Risotto aux herbes et fromage de chèvre
30 Min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3 Std. 10 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella
35 Min
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 Min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 Min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min