Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pesto de rúcula

limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
pinhão
30 g
alho
2 dentes de
rúcula
85 g
azeite
75 g
sal
1 pitada de

Brócolos assados

Azeite q.b. p/ untar
brócolos só os floretes
560 g
cebola roxa cortada em fatias finas
220 g
tomate-cereja cortado ao meio
220 g
queijo feta esfarelado
150 g
limões cortados ao meio
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 497.3 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1303.7 kJ / 311.6 kcal

Λιπαρά 24.4 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 15.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Ovos com molho aurora

1h 10min

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Soufflé de espinafres e espargos

1h 30min

Caril de legumes

55min

Gratinado de nachos

1h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Ovos verdes

1h 10min

Lasanha de legumes

1h 15min

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Εμφάνιση όλων