Συσκευές & Αξεσουάρ
Burger végétalien
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
10 portions
Υλικά
-
35 g de graines de lin
-
75 g de noix décortiquées
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale et un peu pour huiler et pour la cuisson
-
225 g de champignons de Paris frais
-
225 g de champignons bruns, frais
-
325 g de riz étuvé cuit, égoutté (voir "Conseil(s)")
-
175 g de lentilles en conserve égouttées
-
60 - 80 g de chapelure végétalienne60 - 80 g de chapelure de panko
-
30 g de vinaigre balsamique
-
30 g de sauce de soja
-
½ c. à café de paprika
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
10 pains à burger
-
moutarde végétalienne
-
mayonnaise végétalienne
-
10 feuilles de laitue
-
2 tomates en tranches
-
ketchup végétalien
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
773.4 mg
Πρωτεΐνη
18.7 g
Θερμίδες
2156.4 kJ /
515.4 kcal
Λιπαρά
12.7 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
83.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 λεπτ.
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 λεπτ.
Bobun végétarien
1ωρ. 15 λεπτ.
Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin
35 λεπτ.
Papeton d'aubergine et son coulis de tomates
2ωρ.
Patates douces rôties avec 3 dips
45 λεπτ.
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 λεπτ.
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 λεπτ.
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25 λεπτ.
Curry végétarien
45 λεπτ.
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1ωρ. 15 λεπτ.
Hamburger végétarien
4ωρ. 45 λεπτ.