Sauce végétalienne façon bolognaise

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le substitut végétal au parmesan

de noix de cajou
80 g
de flocons de levure nutritionnelle (voir "Conseil(s)")
12 g
d'ail en poudre
2 pincées
de sel
½ c. à café

La sauce

de haricots rouges en conserve égouttés (poids égoutté 255 g)
1 boîte
d'huile d'olive
20 g
gousse d'ail
1
de céleri branche (προαιρετικό πεδίο) coupé en morceaux
100 g
de carottes coupées en morceaux
150 g
oignon émincé
1
de vin blanc sec
100 g
de tomates concassées en conserve
400 g
de concentré de tomate
50 g
de cumin en poudre
½ c. à café
de thym déshydraté
1 c. à café
de romarin déshydraté et haché
1 c. à café
de paprika fumé, moulu
½ c. à café
de sel
1 ½ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 359.4 kcal / 1503.5 kJ

Πρωτεΐνη 13.9 g

Λιπαρά 15.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Νάτριο 1584.7 mg

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