Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Pesto z rukoli
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki10 g
-
orzeszków piniowych30 g
-
ząbki czosnku2
-
rukoli85 g
-
oliwy z oliwek75 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Sałatka z brokułu
-
różyczek brokułu550 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka220 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół220 g
-
sera feta pokruszonego150 g
-
cytryny ekologicznej½
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
307.5 kcal /
1286.5 kJ
Πρωτεΐνη
12 g
Λιπαρά
24.3 g
Υδατάνθρακες
14.4 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.7 g
Νάτριο
496.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
210 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.