Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
50 g roszponki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 marchewka Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
-
1 czerwony burak podłużny, Ø 4-5 cm, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g ziaren sezamu, białego uprzednio uprażonych
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g miodu
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
120 g jogurtu naturalnego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
286.8 kcal /
1200 kJ
Πρωτεΐνη
8.4 g
Λιπαρά
16.8 g
Υδατάνθρακες
29.6 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Νάτριο
241.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SPIRALIZER THERMOMIX® - ZDROWE PRZEPISY NA CO DZIEŃ (TM5)
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 λεπτ.
Sałatka szwedzka
3ωρ. 40 λεπτ.
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 λεπτ.
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 λεπτ.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1ωρ. 15 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 λεπτ.
Sałatka zimowa
1ωρ. 40 λεπτ.
Ziołowy hummus z falafelami
13ωρ. 40 λεπτ.
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2ωρ. 10 λεπτ.