Ensalada de quinoa con chauchas verdes

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

hojas de albahaca fresca
6
de orégano seco
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva
40 g
de agua
700 g
de chauchas frescas redondas, en mitades
180 g
180 g de chauchas frescas, planas, en mitades
de sal
½ cucharadita
de quinoa en grano lavada
150 g
de tomate en dados (2 cm)
100 g
de aceitunas negras sin carozo en rodajas
50 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 264.9 kcal / 1108.4 kJ

Πρωτεΐνη 6.5 g

Λιπαρά 14.1 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 712.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vibrante vitalidad 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha

Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha

30 λεπτ.

Gazpacho de hummus

Gazpacho de hummus

2ωρ. 5 λεπτ.

Pudin de bonito y piquillos

Pudin de bonito y piquillos

5ωρ. 10 λεπτ.

Boquerones fritos al limón

Boquerones fritos al limón

1ωρ. 45 λεπτ.

Pudin de trucha

Pudin de trucha

2ωρ. 40 λεπτ.

Langostinos rebozados con ajonesa y salsa cóctel

Langostinos rebozados con ajonesa y salsa cóctel

45 λεπτ.

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1ωρ.

Mejillones al jengibre

Mejillones al jengibre

25 λεπτ.

Berberechos en salsa verde

Berberechos en salsa verde

1ωρ.

Ensalada de salmón, kale y quinoa

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1ωρ.

Aguacates rellenos de jaiba

Aguacates rellenos de jaiba

1ωρ.

Cogollos a la parrilla con vinagreta

Cogollos a la parrilla con vinagreta

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων