Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 210.7 kcal / 881.3 kJ

Πρωτεΐνη 12.7 g

Λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Νάτριο 52.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PO TRENINGU 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 λεπτ.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 λεπτ.

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 λεπτ.

Masło matcha

Masło matcha

5 λεπτ.

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 λεπτ.

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 λεπτ.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

25 λεπτ.

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2ωρ. 30 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων