
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
grão de trigo duro150 g
-
caldo de legumes líquido300 g
-
salsa3 - 5 pés de
-
azeite20 g
-
alho1 dente de
-
bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel absorvente250 g
-
laranja s/ casca e s/ pele, cortada em gomos150 g
-
flocos de malagueta seca1 c. chá de
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
natas c/ 30-40% de gordura100 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
757.4 kcal /
3168.9 kJ
Πρωτεΐνη
39.9 g
Λιπαρά
39.4 g
Υδατάνθρακες
65.7 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.7 g
Νάτριο
124.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Inspirações de 30 minutos
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCoxas de frango com puré de cenoura
8ωρ. 45 λεπτ.
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1ωρ.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 λεπτ.
Visita pós-venda: Menu completo
Καμία βαθμολογία
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 λεπτ.
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 λεπτ.
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 λεπτ.
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Καμία βαθμολογία
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 λεπτ.