Συσκευές & Αξεσουάρ
Pastalaya (South Louisiana)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
60 g di olio extravergine di oliva
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2 spicchi di aglio
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250 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente
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250 g di gamberi crudi di media grandezza senza carapace, puliti e asciugati con carta assorbente
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200 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (2 cm)
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170 g di cipolla in ottavi
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100 g di salsiccia di maiale affumicata, a fette (1 cm)
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1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di salsa harissa
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1 cucchiaio salsa Worcestershire
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20 g di succo di limone, spremuto fresco
-
30 g di mix di spezie
-
700 g di brodo di pollo
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4 - 6 gocce di Tabasco
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½ cucchiaino di sale
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300 g di pasta tipo fideuà
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2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1729.9 mg
Πρωτεΐνη
41.3 g
Θερμίδες
3081 kJ /
736 kcal
Λιπαρά
27.6 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Υδατάνθρακες
76.5 g
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