
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pastalaya (South Louisiana)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
di olio extravergine di oliva60 g
-
spicchi di aglio2
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di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente250 g
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di gamberi crudi di media grandezza senza carapace, puliti e asciugati con carta assorbente250 g
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di peperoni rossi puliti e a pezzi (2 cm)200 g
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di cipolla in ottavi170 g
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di salsiccia di maiale affumicata, a fette (1 cm)100 g
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di concentrato di pomodoro1 cucchiaio
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di salsa harissa1 cucchiaino
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salsa Worcestershire1 cucchiaio
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di succo di limone, spremuto fresco20 g
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di mix di spezie30 g
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di brodo di pollo700 g
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di Tabasco4 - 6 gocce
-
di sale½ cucchiaino
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di pasta tipo fideuà300 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate2 - 3 rametti
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
736 kcal /
3081 kJ
Πρωτεΐνη
41.3 g
Λιπαρά
27.6 g
Υδατάνθρακες
76.5 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
1729.9 mg
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