Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

8 doses

Υλικά

dentes de alho
4
coentros cortados em pedaços
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
70 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortado em pedaços (2 cm aprox.)
170 g
postas de bacalhau demolhado
700 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
500 g
espinafres descongelados
400 g
água
900 g
tomate em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
arroz agulha
350 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 581.2 kcal / 2431.8 kJ

Πρωτεΐνη 63.7 g

Λιπαρά 12.1 g

Υδατάνθρακες 51.4 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Νάτριο 6675.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

45 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 λεπτ.

Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

45 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 λεπτ.

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35 λεπτ.

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1ωρ. 5 λεπτ.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Καμία βαθμολογία

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

Καμία βαθμολογία

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

Καμία βαθμολογία

Massa com pesto de espargos

Massa com pesto de espargos

Καμία βαθμολογία

Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Καμία βαθμολογία

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων