Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
三色藜麦 淘洗沥干20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用60 克
-
洋葱 切块20 克
-
土豆 去皮切大块80 克
-
胡萝卜 去皮切大块20 克
-
番茄 切块50 克
-
牛肋条 选用瘦肉切块75 克
-
番茄沙司10 克
-
白砂糖5 克
-
姜 切片5 克
-
水400 克
-
生抽 推荐薄盐生抽，见要诀20 克
-
蚝油5 克
-
姜2 克
-
虫草花15 克
-
乌骨鸡 切块35 克
-
盐 约1小撮1 克
-
花雕酒10 克
-
娃娃菜50 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
腐竹 新鲜的30 克
-
蒜头10 克
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Νάτριο
1507.4 mg
Πρωτεΐνη
49.5 g
Θερμίδες
3778.9 kJ /
903.2 kcal
Λιπαρά
28.8 g
Φυτικές ίνες
40.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
121.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
营养月子餐
21 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Καμία βαθμολογία
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Καμία βαθμολογία
温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱
Καμία βαθμολογία
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Καμία βαθμολογία
杏仁酱肉丸土豆
Καμία βαθμολογία
晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
1ωρ.
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1ωρ. 10 λεπτ.
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1ωρ. 10 λεπτ.
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
Καμία βαθμολογία
午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
Καμία βαθμολογία
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 λεπτ.