Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon avec quinoa au pamplemousse
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
3 portions
Υλικά
-
d'amandes crues30 g
-
d'oignons verts (partie blanche uniquement)60 g
-
d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser70 g
-
de quinoa rincées et égouttées115 g
-
de bouillon de légumes395 g
-
poivre noir moulu divisé½ c. à thé
-
de moutarde de Dijon1 c. à thé
-
de miel½ c. à thé
-
de jus de citron1 ½ c. à thé
-
sel divisé½ c. à thé
-
de gingembre en poudre1 pincée
-
filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux510 g
-
pamplemousse1
-
d'olives dénoyautées60 g
-
de feuilles de menthe6
-
de vinaigre de framboise30 g
-
de feta60 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
895.3 kcal /
3745.8 kJ
Πρωτεΐνη
45.9 g
Λιπαρά
61.3 g
Υδατάνθρακες
38.9 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.8 g
Νάτριο
862.2 mg
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