Salade de lentilles rouges et de protéines

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais
10 g
d'eau
1500 g
de pâte de bouillon de légumes
1 c. à café bombée
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
de lentilles rouges séchées
400 g
de concombre de jardin
200 g
de tomates
300 g
de menthe fraîche
10 g
de basilic
10 g
d'échalote coupée en deux
30 g
de skyr
300 g
de sel
1 - 1 ½ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café
de jus de citron
10 g
de piment en poudre
¾ c. à café
de feta émiettée
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 497 kcal / 2081 kJ

Πρωτεΐνη 37 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 73 g

Φυτικές ίνες 12.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 1168 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 λεπτ.

Salade de crudités

Salade de crudités

10 λεπτ.

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Καμία βαθμολογία

Œufs croustillants et chou

Œufs croustillants et chou

Καμία βαθμολογία

Cheesecake concombre et citron

Cheesecake concombre et citron

Καμία βαθμολογία

Salade Green Goddess

Salade Green Goddess

Καμία βαθμολογία

Salade de crevettes à la sicilienne

Salade de crevettes à la sicilienne

Καμία βαθμολογία

Salade d'œufs au curry

Salade d'œufs au curry

Καμία βαθμολογία

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Καμία βαθμολογία

Saucisses végétaliennes (crues sans viande)

Saucisses végétaliennes (crues sans viande)

Καμία βαθμολογία

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

Καμία βαθμολογία

Temaki sushi

Temaki sushi

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων