Salade de lentilles rouges et de protéines

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • 10 g de persil frais
  • 1500 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 400 g de lentilles rouges séchées
  • 200 g de concombre de jardin
  • 300 g de tomates
  • 10 g de menthe fraîche
  • 10 g de basilic
  • 30 g d'échalote coupée en deux
  • 300 g de skyr
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 10 g de jus de citron
  • ¾ c. à café de piment en poudre
  • 100 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 497 kcal / 2081 kJ
Πρωτεΐνη 37 g
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 73 g
Φυτικές ίνες 12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Νάτριο 1168 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων